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Deuter



"Osho Dynamic Meditation"
NE9002

  VIDEO DEMONSTRATION: MPEG VIDEO 60MB  
1. First stage / Première phase (10 minutes)
flag_fr_small.gif (901 octets) Respirez de manière chaotique par le nez, en vous concentrant sans cesse sur l´expiration. De lui-même, le corps prendra soin de l´inspiration. Respirez ainsi aussi rapidement et aussi vigoureusement que vous le pouvez, puis plus énergiquement encore, jusqu´à ce que vous deveniez littéralement la respiration elle-même. Utilisez les mouvements naturels de votre corps pour vous aider à augmenter votre énergie. Sentez-la s´ intensifier, mais ne la laissez pas s´exprimer pendant la première phase.

flag_gb_small.gif (1000 octets) Breath chaotically through your nose, concentrating always on the exhalation. The body will take care of the inhalation. Do this as fast and as hard as as you possibly can and then a little harder - until you litterally become the breathing. Use your whole body to push the air out, as if you were a bellows.

ADSL / CABLE connection : High quality 96kb/s stereo
2. Second stage / Deuxième phase (10 minutes)
flag_fr_small.gif (901 octets) Explosez ! Exprimez tout ce qui doit être jeté, expulsé. Délirez complètement. Hurlez, criez, pleurez, sautez, tremblez, secouez-vous, dansez, chantez, riez, gesticulez dans tous les sens. Ne retenez rien, bougez votre corps tout entier. Au début, pour vous lancer, faites un peu semblant. A aucun moment ne laissez votre mental interférer avec ce qui se passe. Soyez total, mettez-y tout votre coeur.
 
flag_gb_small.gif (1000 octets) Explode! Express everything that needs to be thrown out. Go totally mad. Scream, shout, cry, jump, shake, dance, sing, laugh; throw yourself around. Hold nothing back, keep your whole body moving. A little acting often helps to get you started. Never allow your mind to interfere with what is happening. Be total, be whole hearted; stay alert.
ADSL / CABLE connection : High quality 96kb/s stereo
3. Third stage / Troisième phase (10 minutes)
flag_fr_small.gif (901 octets) Les bras levés, sautez sur place en criant la mantra, "Hou! Hou! Hou!" aussi profondément que possible. Chaque fois que vous retombez sur la plante de vos pieds, laissez le son marteler profondément le centre sexuel. Donnez vous entièrement, jusqu´à l´épuisement total.
 
flag_gb_small.gif (1000 octets) With raised arms, jump up and down shouting repeatedly Hoo! Hoo! Hoo! as deeply as possible, allowing the sound to come from the bottom of your belly. Land fully on the flats of your feet and let the sound hammer deeply into your sex center. Give all you have; exhaust yourself completely.
ADSL / CABLE connection : High quality 96kb/s stereo
4. Fourth stage / Quatrième phase (10 minutes)
flag_fr_small.gif (901 octets) Stop ! Ne bougez plus, restez figé là où vous êtes, quelle que soit votre position présente. Ne modifiez la posture du corps en aucune façon. Une toux, un mouvement, n´importe quoi disperserait le flux d´énergie et l´effort serait perdu. Soyez un témoin à tout ce qui survient en vous.
 
flag_gb_small.gif (1000 octets) Stop! Freeze wherever you are, in whatever position you find yourself. Don't arrange the body in any way. A cough, a movement - anything will dissipate the energy flow and the effort will be lost. Stay completely still, and be a witness to everything that is happening to you.
 
5. Fifth stage / Cinquième phase (10 minutes)
flag_fr_small.gif (901 octets) Cinquième phase: 15 minutes Célébrez en dansant, en exprimant votre gratitude envers le Tout. Gardez votre joie en vous tout au long de la journée.
 
flag_gb_small.gif (1000 octets) Celebrate through dance, expressing your gratitude towards existence. Carry your happiness with you throughout the day.
ADSL / CABLE connection : High quality 96kb/s stereo
Temps total / Total time 60'
flag_fr_small.gif (901 octets) Ce CD fait partie de la série Osho Active Meditations. Recommandée pour être pratiquée le matin, cette méthode d´une heure est une façon puissante de donner un coup de fouet au démarrage de votre journée. Elle offre une porte de sortie pour les tensions et les émotions retenues tout en étant un grand propulseur d´énergie ! Cette technique de méditation est connue dans le monde entier. Programme commençant par des phases très dynamiques et se terminant dans le calme. Musique polyinstrumentale composée et jouée par Deuter.
 
La méditation dynamique dure une heure et comporte cinq phases: Respiration chaotique, Expression des sentiments et émotions, Sauts sur place, Silence, Danse harmonisante. On peut la faire seul, mais elle sera plus puissante encore si elle est pratiquée avec d´autres. Comme c´est une expérience individuelle, vous devriez rester non concerné par les autres personnes autour de vous et garder vos yeux fermés tout le temps, en utilisant de préférence un bandeau. Il est recommandé d´avoir l´estomac vide et de porter des vêtements amples et confortables.

"C'est une méditation où vous devez rester continuellement éveillé, conscient... Ne vous perdez pas. Observez ce qui se passe comme si vous étiez un spectateur, comme si tout ceci arrivait à quelqu'un d'autre." [Osho]
  

flag_gb_small.gif (1000 octets) The most active of the Osho techniques, the Osho Dynamic Meditation is best done at sunrise.

Osho Dynamic Meditation is an individual experience so you should remain oblivious of others around you. If possible, keep your eyes closed throughout, or you can use a blindfold. It is best to have an empty stomach and wear loose, comfortable clothing.

"This is a meditation in which you have to be continuously alert, conscious, aware... Don't get lost. Observe what is happening as if you were just a spectator, as if the whole thing is happening to somebody else..." [Osho]

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